Sabato 11 marzo dalle ore 10.00 Genova Cultura propone il percorso itinerante Urban training: sport e paesaggi urbani a cura della personal trainer Stefania Picciau.
Un workout outdoor di fitness, itinerante, divertente, allenante, emozionante e accessibile a tutti. Un modo per vivere in modo coinvolgente le zone della propria città ed apprezzarne ogni angolo, anche quelli inesplorati, scoprendo crose e panorami mozzafiato, facendo esercizi all’aria aperta, sfruttando scalinate, spiagge e parchi. Scoprire posti nuovi ed allenarsi a corpo libero, senza l’ausilio di attrezzi. Inizieremo con una semplice camminata, fino ad incrementare il passo, intervallando con esercizi funzionali sfruttando l’arredo urbano. Un piazzale può diventare una palestra all’aperto per una serie di esercizi funzionali; una panchina un punto di appoggio per una serie di piegamenti o di affondi; correre sulle pietre o sulla sabbia un ottimo esercizio propriocettivo. E così via, il tutto sotto il controllo vigile del nostro trainer. PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
informazioni e prenotazioni
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