Come vivere sereni? È semplice, basta crearsi lo stile di vita per cui tutto quello che facciamo diventa un piacere.
I pensieri e le azioni quotidiane originano dal nostro stato d’animo, da come ci sentiamo in quel momento… Il nostro stile di vita non è assolutamente fondato sul forzare, sul combattere. Un alto livello di stato d’animo, ci fa intendere facilmente ogni ostacolo, ogni evento, ogni esperienza, come qualcosa di utile per noi. Al contrario, quando lo stato d’animo è scadente tutto diviene negativo e difficile. L’unica soluzione, con uno stato d’animo basso, è quella di affidarsi allo sforzo e alla forza di volontà. In questo modo non puoi vivere la tua vita in modo sereno, anche nell’eventualità in cui tu riesca a raggiungere i tuoi obiettivi. Come puoi viverli bene se non hai un’alta energia personale? Come vivere sereni in quelle condizioni? Quante volte ti capita di sentire nei discorsi più vari è difficile, però è difficile, non è facile, fosse facile. Tutte queste risposte automatiche non sono altro che l’effetto di uno stato d’animo basso.
primo incontro
l’attitudine positiva, cos’è e come la si allena
secondo incontro
l’arte della semplificazione, tornare bambini e imparare a stupirsi
terzo incontro
Come sconfiggere lo stress: giochi ed hobby da coltivare giorno dopo giorno per vivere più sereni
quarto incontro
Tecniche di rilassamento: respirazione, meditazione, ancoraggi positivi
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