DF Sport Specialist chiama a raccolta gli appassionati di running con una serie di appuntamenti: tutti i venerdì, con ritrovo alle ore 18 e inizio allenamento alle 18.30, partono gli allenamenti di gruppo che si rivolgono sia a principianti che a runner più esperti.
Le uscite si svolgono sotto la guida di esperti ed hanno l’obiettivo di aiutare i partecipanti a fare una preparazione misurata ai propri obiettivi oltre che a migliorare le performance. La partecipazione è gratuita: a tutti gli iscritti verrà regalata una T-shirt tecnica.
Venerdì 31 gennaio torna la WeekendRun, quest’anno alla terza edizione: l’iniziativa, ideata nel 2018, si svolge in collaborazione con il testimonial Renzo Barbugian.
Si parlerà di allenamento, preparazione atletica, prevenzione degli infortuni e prevenzione cardiaca nel runner.
“Concurrent training: l’allenamento della forza nel runner di endurance”, così recita il titolo dell’intervento del Dott. Huber Rossi, allenatore e responsabile del laboratorio di valutazione funzionale del Marathon Sport Center di Brescia Dr. Rosa.
Con lui saranno presenti anche il Dott. Paolo Maggi, medico chirurgo, specialista in cardiologia e in medicina dello sport, che parlerà della prevenzione cardiaca nel runner, e il Dott. Sergio Migliorini, medico chirurgo, specialista in medicina dello sport, specialista in medicina fisica e riabilitazione, che darà consigli ai runner su come prevenire le lesioni muscolari.
La serata, venerdì 31 gennaio, con ingresso libero e gratuito, inizierà alle ore 20.30 presso il negozio DF Sport Specialist in Via Palmanova 65 a Milano.
WeekendRun prosegue sabato 1 febbraio, dalle 10 alle 19, con il Dott. Huber Rossi che sarà a disposizione dei runner per un test di valutazione funzionale della soglia aerobica e anaerobica: l’analisi, su prenotazione a pagamento, è utile per tutti coloro che si avvicinano al running ma anche per chi già lo pratica.
Il test prevede: controllo peso-altezza, calcolo % massa grassa con esame plicometrico e indicazioni fascia di appartenenza, test del lattato, con estrapolazione di soglia aerobica ed anaerobica, determinazione dell’intensità del lavoro in base alla frequenza cardiaca, indicazione soggettiva su metodologia di allenamento.
Nella foto il reparto running – DF Sport Specialist – Via Palmanova 65, Milano
