Speciale alimentazione e sport

Dalla dieta la vera difeasa antiossidante per l’atleta

L’attività fisica moderata, svolta in modo frequente e continuato nel tempo è elemento fondamentale nel mantenimento dello stato di salute della popolazione e nella prevenzione delle malattie strettamente legate all’alimentazione quali le malattie cardiovascolari…

Dimagrire di corsa

Daniel Fontana con Elena Casiraghi

…in un viaggio attraverso i racconti di una carriera da campione di triathlon, con i consigli per tutti, da chi inizia a chi è già qualche passo avanti. E con alcuni spunti, indicazioni e suggerimenti per curare al meglio l’alimentazione, stare bene grazie alla corsa.

C’è chi corre per passione e chi corre per dimagrire: questo libro è dedicato ai secondi, senza dimenticare i primi. L’ha scritto Daniel Fontana, il più forte triatleta italiano, che da pochi anni ha scelto di concentrarsi sulla distanza più massacrante, l’Ironman: 3,8 chilometri di nuoto in acque libere, 180 chilometri in bici e, per finire, una maratona. Come si riesce a compiere una simile impresa? Servono un ….

Dall’azienda: Pasta Young Endurance, alimento funzionale per lo sport 

Pasta Young Endurance è la pasta funzionale pensata per tutti gli sportivi – dai professionisti ai principianti – oltre che per tutte quelle persone dedite ad attività di fitness e wellness. Sviluppata da Rustichella d’Abruzzo con la collaborazione del proprio team di ricercatori e le indicazioni di Alessandro Degasperi e Ivan Risti…

Incremento dei grassi nello sport di endurance: benefici o no?

Recentemente hanno fatto discutere alcuni regimi alimentari che incrementano l’apporto dei grassi (diete high fat) nell’alimentazione quotidiana per gli sportivi di endurance. Ma funziona? Vediamo come…