Sarà Gatorade il fornitore ufficiale della prima edizione della PolimiRUN, una corsa non competitiva organizzata dal Politecnico di Milano. Parte della sponsorizzazione di Gatorade, come anche il ricavato delle iscrizioni, sarà devoluta al finanziamento delle borse di studio per studenti meritevoli e sportivi del Politecnico.
Ad oggiAggiungi un appuntamento per oggi sono 3.000i runner iscritti che correranno fianco a fianco su un percorso pianeggiante di 10 Km che unisce il Campus Bovisa al Campus Leonardo.
Alumni, amici, dipendenti e studenti, insomma tutti gli sportivi che decideranno di sposare la causa del Politecnico partecipando alla PolimiRUN potranno ricaricarsi e reintegrare le energie con Gatorade. Il prodotto sarà infatti disponibile nei due punti ristoro della gara, e verrà distribuito, inoltre, all’interno del pacco gara finale.
Fonte preziosa di liquidi e sali minerali per affrontare al meglio la pratica sportiva, Gatorade offrirà un valido supporto ai professionisti e non che prenderanno parte a questo insolito ma molto atteso appuntamento sportivo, mossi da una passione che sempre più accomuna i giovani e dalla voglia di fare un gesto utile per il futuro di alcuni di loro.
Gatorade, con l’obiettivo di diffondere la cultura di uno stile di vita sano e fondato sui valori che sono alla base di ogni disciplina sportiva, vuole dare dei consigli utili a tutti i partecipanti. Ecco dunque alcune semplici regole* che è bene osservare con costanza per trarre il massimo beneficio dal movimento fisico.
1. Prepara i muscoli
È fondamentale individuare il programma di allenamento più adatto, per abituare gradualmente i muscoli allo sforzo e migliorare la propria resistenza. E se si desidera rendere il tutto ancora più efficace, occorre assicurarsi di assumere prima, dopo e durante l’allenamento la giusta quantità di sali minerali (sodio, potassio, magnesio e calcio). Queste sostanze aiuteranno a mantenere l’elasticità dei muscoli.
2. Assumi la giusta carica di energia
Gatorade permette di assumere le giuste quantità di carboidrati, che forniscono il combustibile che alimenta il cervello ed energia ai muscoli in attività, diminuendo così la sensazione di fatica e garantendo all’organismo il carburante necessario per arrivare al traguardo, mantenendo il livello di prestazione.
3. Fai attenzione a non disidratarti
Infine Gatorade si raccomanda di non rischiare la disidratazione a metà del percorso. Durante una maratona ad esempio è possibile arrivare a perdere fino a 3 chili. Ad abbandonarci però non sono i grassi, bensì i liquidi. Quindi, se l’organismo – attraverso lo stimolo della sete – segnala il bisogno di reidratarsi, è fondamentale ricordarsi di bere. Raggiungendo anche solo il 2% di disidratazione, si corre il rischio di incorrere in palpitazioni e crampi e di mettere in difficoltà il sistema circolatorio.
Non va dimenticato che in gara bisogna fare attenzione a non partire troppo velocemente altrimenti si rischia di bruciare tutte le energie prima di aver raggiunto il traguardo. Si inizia invece con un’andatura controllata, che si è in grado di gestire, e si finisce correndo gli ultimi 2-3 km spingendo sull’acceleratore.**
