Ginnastica Dinamica Militare (GDM). Anche a La Spezia la nuova frontiera della preparazione fisica.
Mi presento sono Anica Borio, laureata magistrale in scienze motorie. Sono preparatore atletico di due diverse squadre (Nuova Pallavolo San Giovanni Serie B/m e Cestistica Spezzina Serie A2/f) e docente di scienze motorie e sportive.
Nel 2018 ho iniziato il percorso per diventare istruttore di ginnastica dinamica militare italiana, una Metodologia Sportiva riconosciuta e certificata Coni che consiste in Esercizi completamente a Corpo Libero, adatti a tutti e per tutti i livelli di preparazione fisica, i quali sviluppano e migliorano diversi aspetti, sia fisici che mentali (come forza, resistenza, velocità, mobilità, ma anche fiducia in se stessi e forza di volontà).
Nel 2019 abbiamo inaugurato il primo centro in Liguria con sede a Sarzana e pochi mesi dopo ci siamo spostati ad Arcola in una palestra molto più grande.
Siamo partiti con 9 iscritti ed ora siamo oltre 40 persone che fanno parte di questo gruppo.
In questi anni è stato come un “contagio” di benessere.
Questo perché sempre più persone si sono rese conto che il primo passo per migliorare è conoscersi, avere confidenza con il proprio corpo, recuperare schemi motori naturali, in ambienti naturali, con movimenti naturali.
E noi di GDM facciamo tutto questo.
Inoltre GDM non crea competizioni tra le persone, ma crede nella forza del gruppo e nella capacità individuale di mettersi alla prova cercando di ottenere piccoli ma significativi miglioramenti allenamento dopo allenamento.
In Liguria da poco abbiamo aperto anche un centro a La Spezia dove c’è il mio collega Raffaele Iodice.
A breve apriremo un corso anche a Chiavari con Sara Crivellari.
Le lezioni che teniamo sono serali nella palestra della scuola media di Arcola, ma a breve ci trasferiremo all’aperto, tutti i martedì e giovedì.
Sono lezioni a Numero Chiuso, per informazioni o per prenotare una prova basta scrivere al 3484399570.
Sogniamo un mondo nel quale, le persone che fanno attività fisica, sono di più rispetto a quelle sedute a guardare.
