Istruzioni per l’uso
John Gray – Traduttore M. B. Piccioli – Rizzoli – 2008 – 279 pagg
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John Gray è un saggista statunitense, che molto ha scritto su problemi e difficoltà di comunicazione nella vita di coppia.
Diventato famoso in tutto il mondo con la collana Marte e Venere, focalizzata sulla declinazione in ambiti diversi delle differenze che caratterizzano i due sessi nell’affrontare la vita, in questo suo primo e probabilmente più significativo libro egli analizza le difficoltà di comunicazione che caratterizzano la vita di coppia, i diversi modi in cui i partner affrontano lo stress e il quotidiano.
Il libro ti aiuterà a rispondere a domande quali:
perché un uomo tende ad affrontare i problemi prendendoli di petto e cercando trovare subito una soluzione, salvo poi isolarsi per leccarsi le ferite in caso di insuccesso?
perché una donna, in presenza di situazioni assimilabili, tende invece a cercare conforto nella condivisione dei propri stati d’animo con persone che sente amiche, prima di agire?
L’idea di Gray è che le donne, in qualità di esseri provenienti dal pianeta Venere, abbiano un modo di pensare e affrontare i problemi molto diverso da quello degli uomini, decisamente combattivi proprio a causa della loro provenienza dal pianeta rosso: differenze sostanziali che possiamo riscontrare anche nel modo di comunicare, amare, vivere la sessualità, affrontare il lavoro e la vita quotidiana in genere.
Tuttavia, ciò che l’autore non ci dice è che il libro può essere estremamente utile anche per due aspetti fondamentali:
capire come uomo e donna possano affrontare diversamente il rapporto con il lavoro e la gestione del ruolo;
guardare dentro noi stessi, per meglio comprendere le nostre reazioni e gli atteggiamenti che assumiamo quando ci confrontiamo con persone dell’altro sesso.
E conoscerci meglio.
Da leggere, senza dubbio.
INDICE
Prefazione
Parte I – Conoscersi: capire che siamo diversi
Cap. 1 – Parliamo lingue diverse
Azioni e reazioni
Schede per lei – – Che c’è?
Schede per lei – – Dizionario Marziano-Venusiano
Schede per lui – Dizionario Venusiano-Marziano
Perché abbiamo litigato
Cap. 2 – Parole e silenzi
Gli uomini vanno nelle caverne e le donne parlano
Schede per lei – – Perché un uomo si rifugia nella caverna?
Schede per lui – Quattro equivoci
Schede per lei – Come sostenere un uomo quando è nella caverna
Schede per lei – Come accostarsi a un uomo tramite il consiglio o la critica
Gli uomini sono come elastici
Schede per lei – Quando parlare con un uomo
Schede per lui – Come aiutare una donna ad accettare la caverna
Le donne sono come onde
Schede per lui – Come accostarsi a una donna quando è nel pozzo
Schede per lui – Perché le donne parlano
Cap. 3 – Siamo tutto stress
Gli ormoni dello stress maschili e femminili
Gli effetti dello stress sulle persone e sulle relazioni
Ossitocina: l’ormone delle coccole
Testosterone: il re degli ormoni
La soluzione 90/10
Schede per lei – 100 modi in cui una donna può aumentare la sua ossitocina
Schede per lui – 100 modi in cui un uomo può stimolare l’ossitocina della donna
Parte II – Confrontarsi: affrontare i problemi
Cap. 1 – Di cosa abbiamo veramente bisogno?
Scoprire i nostri bisogni emotivi
I bisogni d’amore primari
Quando inconsapevolmente si demotiva il partner
Schede per lei – Gli errori delle donne
Schede per lui – Gli errori degli uomini
Imparare ad ascoltare
Schede per lui – Come ascoltarla senza arrabbiarsi
Schede per lei – Quando l’uomo resiste al comitato per il miglioramento della casa
Schede per lui – Quando una donna si oppone alle soluzioni proposte dall’uomo
Schede per lei – Parlare di sentimenti nei momenti sbagliati
Cap. 2 – Come evitare i litigi
Regola numero uno
Schede per lei – Le ragioni segrete per cui gli uomini litigano
Schede per lui – Le ragioni segrete per cui le donne litigano
Anatomia di un litigio
Schede per lei – 14 errori che una donna può commettere durante una lite
Schede per lui – 14 errore che un uomo può commettere durante una lite
Schede per lei – Come una donna può evitare una lite
Schede per lui – Come un uomo può evitare una lite
Concordare una tregua per non litigare
Schede per lei – Quello su cui una donna dovrebbe riflettere durante la tregua
Schede per lui – Quello su cui un uomo dovrebbe riflettere durante la tregua
Parte III – Amarsi: imparare a costruire una relazione
Cap.1 – Donare con amore
Gli uomini hanno bisogno di essere apprezzati
Schede per lei – Come segnare punti con lui
Il valore di un dono per le donne
Schede per lui – Come segnare punti con lei
Cap. 2 – Quando comunicare diventa difficile
Lontananza emotiva
Padroneggiare le emozioni
Schede per lei – In che modo gli uomini nascondono il dolore
Schede per lui – In che modo le donne nascondono il dolore
Il dolore che abbiamo dentro
Cap. 3 – Costruire una vita d’amore
Quali sono le mosse giuste?
Schede per lei – Imparare a chiedere
Schede per lei – Come chiedergli di essere romantico
Schede per lui – Spunti per un dialogo venusiano
le stagioni dell’amore
Epilogo: come raggiungere il massimo del benessere
http://www.tibicon.net/libri/gli-uomini-vengono-da-marte-e-le-donne-da-venere
