Sabato 9 Gennaio
mattina
– il consueto allenamento “strong” di circa ore 2/2,30 in fitwalking con impegnativi saliscendi sulle alture della città.
Appuntamento alle ore 9,00 davanti all’ ingresso di Palazzo del Principe
Quota rimborso partecipazione ? 5,00
Istruttore: Claudio – tel. 348 4418154
pomeriggio
– il consueto divertente allenamento Nordic Walking Fitness “Speciale bruciagrassi!!” dalle ore 15,00 alle ore 16,30 appuntamento di fronte al bar dell’ Acquasola.
Quota rimborso partecipazione ? 5,00
Istruttore: Youssou – 320 8403569 – segreteria. [email protected] – tel. 348 4418151
Domenica 10 Gennaio
In attesa della polentata del 17 gennaio che ci porterà sulle alture, andiamo intanto a scaldarci con una panoramica camminata nordica sul mare
Anello tra Portofino Vetta e Portofino Mare.
Lunghezza: circa km 12,00 – Dislivello: circa mt 450 – Tempo di percorrenza: circa ore 4,00 escluse le soste
Difficoltà: E
Appuntamento alle ore 10,30 a Ruta di Camogli (prima della galleria).
Quota di partecipazione ?.5,00
Istruttore: Claudio & Rosanna – tel. 348 4418154 – 348 4418151 – segreteria mail. [email protected]
