Outdoor Portofino, la società sportiva impegnata nella promozione degli sport acquatici e in attività di educazione ambientale, propone le lezioni di yoga in spiaggia.
A pochi metri dal mare, e con i piedi nella sabbia, gli insegnanti professionisti Valeria Maggiali e
Francesco Semino, conducono gli allievi in una pratica di rilassamento nelle ore in cui tramonta il sole.
Respirazione, tonificazione, flessibilità e allineamento sono i punti cardine su cui si fonda la pratica. Si
inizia con i saluti al sole tipici dell’Ashtanga Vinyasa Yoga per proseguire poi con la pratica delle asana.
Con qualche piccola variazione, la pratica risulta graduale in modo che sia accessibile a tutti
permettendo di raggiungere quello stato di unione mente-corpo a cui aspira lo yoga.
Ogni lezione ha una durata di 1 ora e 15 minuti e termina con un rilassamento guidato e una piccola
meditazione sul respiro.
Adatto sia a chi ha già praticato yoga sia ai principianti, il corso vuole offrire un momento in cui
dedicarsi a se stessi per migliorare il proprio stato di benessere e liberarsi dallo stress accumulato
durante la giornata.
Cosa portare? Tappetino yoga, voglia di divertirsi e di rilassarsi!
Tutti i giovedì di maggio alle 18.00 da giovedì 16 fino a giovedì 6 giugno, e tutti i mercoledì di giugno
dal 12 al 26 compresi.
Francesco Semino, nato a Genova, è laureato in Scienze dello Spettacolo presso l’Universtià degli
Studi di Milano. Dopo svariati anni di pratica yoga decide di frequentare il corso di formazione per
insegnanti organizzato dalla Sivanandayoga-vedanta forest academy nel 2011. Per unire la passione
per lo yoga e per le arti circensi, che non ha mai smesso di praticare, si reca Montreal per seguire il
corso di formazione per insegnanti di AcroYoga.
Valeria Maggiali, nata a Genova, formatrice e psicodrammatista, si occupa di gruppi, in particolare di
adolescenti e adulti, e di creare per ciascuno creative ed originali possibilità di incontro e di
espressione di sé. Arrivata all’AcroYoga se ne è subito innamorata, “qui corpo, respiro e creatività si
giocano nella relazione con l’altro†e da allora si occupa di diffonderlo con passione, allenamento,
ironia e tanto divertimento! Anche lei ha seguito a Montreal il corso di formazione per insegnanti di
AcroYoga.
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