Mancano meno di due mesi all’evento.
Per questo abbiamo deciso, insieme a Francesco Chiappero, preparatore atletico di molti atleti, uno su tutti Alex Zanardi, e titolare del centro di valutazione “Movimento è vita”, di regalarvi una tabella di avvicinamento e di allenamento alla gara.
Si tratta di un protocollo di training grazie al quale potrete testare con mano i benefici che possa apportare una corretta preparazione. 50 giorni per portare la vostra condizione fisica ai massimi livelli.
Una tabella adatta sia ad un assiduo pedalatore agonista che ad un modesto ciclo-turista a cui piace percorrere chilometri in totale spensieratezza.
Troverete delle note introduttive necessarie per poter affrontare al meglio le indicazione proposte e due distinte tabelle, una per ognuno dei due mesi che ci separano dall’evento.
Con questi consigli potrete percorrere i 100 km della GranFondo Bike Division in una condizione atletica e muscolare al top e divertirvi allo stesso tempo.
