“Ogni anno vogliamo migliorare e, come atleta Professionista, posso contare su un gruppo di persone molto affiatato che mi segue e che vuole lavorare sempre al Top. L’obiettivo di tutti è mantenere la mia migliore forma fisica, per raggiungere sempre la migliore performance e con essa i traguardi più alti possibili.
Questo viene fatto per stimolarci a vicenda, per divertirci ad andare più veloci degli altri, e per avere ogni volta un piccolo gradino da fare. La vita sarebbe noiosa altrimenti…
Il 2016 come tutti sanno è un anno Olimpico e Rio de Janeiro è per alcuni di noi l’appuntamento più importante della stagione: di conseguenza dobbiamo lavorare per arrivare al 21 di Agosto nella forma migliore di tutta la nostra carriera!
Insieme al mio allenatore, al mio nutrizionista ed al mio performance manager, abbiamo valutato che per ottimizzare l’assunzione di integratori durante una gara di cross country occorre assumere circa 60 grammi l’ora di carboidrati (nel mio caso poco meno di un grammo per kg l’ora visti i miei 68 kg alla bilancia) per un totale dunque di 90 grammi su 90’ di gara (XC formato Olimpico).
La mia integrazione in gara, pertanto, é la seguente: 40’ prima della partenza facciamo una borraccia di Pre-Gara Endurance che ci dura fino allo start, poi sui 90’ utilizziamo un Malto Shot Endurance e quattro Energia Rapida + spalmati nei vari giri, così da arrivare alla Finish line al meglio.
I prodotti hanno un sapore dolciastro ma mai noioso e sono molto facilmente digeribili quindi sono quanto meglio si possa avere per il tipo di sforzo che andiamo a fare.
Ethic Sport ci segue da tanti anni e li ringrazio per il grande supporto che ogni volta ci danno!”
Marco Aurelio Fontana – Prorider
fonte: ethicsport
